Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
de cortes de varejo, de carne escura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 414 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 35 g 45%
- Gorduras saturadas 10 g 51%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 106 mg 5%
- Colesterol 139 mg 46%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
- Colina 75,8 mg 14%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 20,2 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 porção | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 porções | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ porção | 42,5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 porções | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 porções | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
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Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 414 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pele de peru?
1 porção (85 g) de pele de peru: 352 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pele de peru?
2 porções (170 g) de pele de peru: 704 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pele de peru?
½ porção (42,5 g) de pele de peru: 176 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pele de peru?
3 porções (255 g) de pele de peru: 1056 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 89 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pele de peru?
4 porções (340 g) de pele de peru: 1408 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 119 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 207 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 621 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172874 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
