Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
de cortes de varejo, de carne escura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 414 kcal —
- Proteínas 24.6 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 35 g 45%
- Gorduras saturadas 10.2 g 51%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 106 mg 5%
- Colesterol 139 mg 46%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 77%
- Colina 75.8 mg 14%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 20.2 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 24.6 g | 0 g | 35 g |
| 1 porção | 85 g | 352 | 20.9 g | 0 g | 29.8 g |
| 2 porções | 170 g | 704 | 41.8 g | 0 g | 59.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 176 | 10.4 g | 0 g | 14.9 g |
| 3 porções | 255 g | 1056 | 62.7 g | 0 g | 89.3 g |
| 4 porções | 340 g | 1408 | 83.6 g | 0 g | 119.1 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12.3 g | 0 g | 17.5 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 36.9 g | 0 g | 52.5 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49.2 g | 0 g | 70.1 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 61.5 g | 0 g | 87.6 g |
Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 414 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pele de peru?
1 porção (85 g) de pele de peru: 352 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pele de peru?
2 porções (170 g) de pele de peru: 704 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de pele de peru?
½ porção (42.5 g) de pele de peru: 176 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pele de peru?
3 porções (255 g) de pele de peru: 1056 kcal, 62.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 89.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pele de peru?
4 porções (340 g) de pele de peru: 1408 kcal, 83.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 119.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 207 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 621 kcal, 36.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172874 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras