Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro (clara e escura), com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 381 kcal —
- Proteínas 12.3 g 25%
- Carboidratos 0.2 g 0%
- Gorduras 36.8 g 47%
- Gorduras saturadas 10.4 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 138 mg 6%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 3.3 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.88 µg 37%
- Colina 34.8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.57 mg 3%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 107 mg 2%
- Zinco 0.82 mg 7%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 10.1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12.3 g | 0.2 g | 36.8 g |
| 1 porção | 113 g | 431 | 13.9 g | 0.2 g | 41.6 g |
| 2 porções | 226 g | 861 | 27.8 g | 0.5 g | 83.2 g |
| ½ porção | 56.5 g | 215 | 6.9 g | 0.1 g | 20.8 g |
| 3 porções | 339 g | 1292 | 41.7 g | 0.7 g | 124.8 g |
| 4 porções | 452 g | 1722 | 55.6 g | 0.9 g | 166.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.1 g | 0.1 g | 18.4 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18.4 g | 0.3 g | 55.2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 24.6 g | 0.4 g | 73.6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 30.7 g | 0.5 g | 92 g |
Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 381 kcal, 12.3 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 36.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pele de peru?
1 porção (113 g) de pele de peru: 431 kcal, 13.9 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 41.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pele de peru?
2 porções (226 g) de pele de peru: 861 kcal, 27.8 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 83.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de pele de peru?
½ porção (56.5 g) de pele de peru: 215 kcal, 6.9 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pele de peru?
3 porções (339 g) de pele de peru: 1292 kcal, 41.7 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 124.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pele de peru?
4 porções (452 g) de pele de peru: 1722 kcal, 55.6 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 166.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 191 kcal, 6.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 18.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 572 kcal, 18.4 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 55.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172866 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras