Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro (clara e escura), com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 381 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 37 g 47%
- Gorduras saturadas 10 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 138 mg 6%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 34,8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potássio 107 mg 2%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 10,1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 0,2 g | 37 g |
| 1 porção | 113 g | 431 | 14 g | 0,2 g | 42 g |
| 2 porções | 226 g | 861 | 28 g | 0,5 g | 83 g |
| ½ porção | 56,5 g | 215 | 6,9 g | 0,1 g | 21 g |
| 3 porções | 339 g | 1292 | 42 g | 0,7 g | 125 g |
| 4 porções | 452 g | 1722 | 56 g | 0,9 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,1 g | 0,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 0,3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 0,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 0,5 g | 92 g |
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Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 381 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pele de peru?
1 porção (113 g) de pele de peru: 431 kcal, 14 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pele de peru?
2 porções (226 g) de pele de peru: 861 kcal, 28 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 83 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pele de peru?
½ porção (56,5 g) de pele de peru: 215 kcal, 6,9 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pele de peru?
3 porções (339 g) de pele de peru: 1292 kcal, 42 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 125 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pele de peru?
4 porções (452 g) de pele de peru: 1722 kcal, 56 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 166 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 191 kcal, 6,1 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 572 kcal, 18 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172866 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
