Saiba o que tem no seu prato
pele de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro (clara e escura), com solução adicionada, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 451 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 40 g 52%
- Gorduras saturadas 11 g 57%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 234 mg 10%
- Colesterol 144 mg 48%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
- Colina 73,8 mg 13%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 21,1 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1 porção | 28,4 g | 128 | 6,3 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 56,7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 14,2 g | 64 | 3,1 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 85,1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 113,4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
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Perguntas sobre pele de peru
Quantas calorias há em 100 g de pele de peru?
100 g de pele de peru: 451 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pele de peru?
1 porção (28,4 g) de pele de peru: 128 kcal, 6,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pele de peru?
2 porções (56,7 g) de pele de peru: 256 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pele de peru?
½ porção (14,2 g) de pele de peru: 64 kcal, 3,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pele de peru?
3 porções (85,1 g) de pele de peru: 384 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pele de peru?
4 porções (113,4 g) de pele de peru: 511 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pele de peru?
50 g de pele de peru: 226 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pele de peru?
150 g de pele de peru: 677 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172867 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
