Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru com pele
Calorias e informação nutricional
todas as classes, carne clara e pele, assada
180
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura5,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53,2 mg 2%
- Colesterol 87,8 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 10,9 mg 68%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 70,5 mg 13%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 18,9 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 332 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7,8 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru com pele?
100 g de carne clara de peru com pele: 180 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru com pele?
50 g de carne clara de peru com pele: 90 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru com pele?
150 g de carne clara de peru com pele: 270 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru com pele?
200 g de carne clara de peru com pele: 360 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru com pele?
250 g de carne clara de peru com pele: 450 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 705 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
