Saiba o que tem no seu prato
Peru, carne clara e pele
Calorias e informação nutricional
frango, assado
173
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura5,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51,4 mg 2%
- Colesterol 90,8 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 7,9 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 19,4 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 13,3 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre peru, carne clara e pele
Quantas calorias há em 100 g de peru, carne clara e pele?
100 g de peru, carne clara e pele: 173 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru, carne clara e pele?
50 g de peru, carne clara e pele: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru, carne clara e pele?
150 g de peru, carne clara e pele: 260 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru, carne clara e pele?
200 g de peru, carne clara e pele: 346 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru, carne clara e pele?
250 g de peru, carne clara e pele: 433 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 729 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
