Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru com pele
Calorias e informação nutricional
todas as classes, carne clara e pele, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.6 g 6%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47.6 mg 2%
- Colesterol 64.3 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.15 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.4 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 5.2 mg 0%
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnésio 17.7 mg 4%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 8.4 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55.9 g | 0 g | 11.5 g |
Perguntas sobre carne clara de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru com pele?
100 g de carne clara de peru com pele: 136 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru com pele?
50 g de carne clara de peru com pele: 68 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru com pele?
150 g de carne clara de peru com pele: 204 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru com pele?
200 g de carne clara de peru com pele: 272 kcal, 44.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru com pele?
250 g de carne clara de peru com pele: 340 kcal, 55.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 704 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras