Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru com pele
Calorias e informação nutricional
todas as classes, carne clara e pele, crua
136
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura4,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47,6 mg 2%
- Colesterol 64,3 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 5,2 mg 0%
- Ferro 0,29 mg 2%
- Magnésio 17,7 mg 4%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 8,4 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru com pele?
100 g de carne clara de peru com pele: 136 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru com pele?
50 g de carne clara de peru com pele: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru com pele?
150 g de carne clara de peru com pele: 204 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru com pele?
200 g de carne clara de peru com pele: 272 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru com pele?
250 g de carne clara de peru com pele: 340 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 704 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
