Saiba o que tem no seu prato
carne clara de peru com pele
Calorias e informação nutricional
inteiro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 161 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 7,4 g 10%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 105 mg 5%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 50,4 mg 9%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 223 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 20,7 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porção | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porções | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porção | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porções | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porções | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru com pele?
100 g de carne clara de peru com pele: 161 kcal, 22 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne clara de peru com pele?
1 porção (113 g) de carne clara de peru com pele: 182 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne clara de peru com pele?
2 porções (226 g) de carne clara de peru com pele: 364 kcal, 50 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne clara de peru com pele?
½ porção (56,5 g) de carne clara de peru com pele: 91 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne clara de peru com pele?
3 porções (339 g) de carne clara de peru com pele: 546 kcal, 74 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne clara de peru com pele?
4 porções (452 g) de carne clara de peru com pele: 728 kcal, 99 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru com pele?
50 g de carne clara de peru com pele: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru com pele?
150 g de carne clara de peru com pele: 242 kcal, 33 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171088 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
