Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru
Calorias e informação nutricional
carne clara e pele, cru
133
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53,2 mg 2%
- Colesterol 61,6 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerais
- Cálcio 5,1 mg 0%
- Ferro 0,27 mg 1%
- Magnésio 18,4 mg 4%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 0,93 mg 8%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,7 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?
100 g de carne clara de peru: 133 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?
50 g de carne clara de peru: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?
150 g de carne clara de peru: 200 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru?
200 g de carne clara de peru: 266 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru?
250 g de carne clara de peru: 333 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 784 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
