Saiba o que tem no seu prato
carne clara de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 101 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 206 mg 9%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,78 mg 46%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 48,3 mg 9%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,7 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porção | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porções | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porção | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porções | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porções | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?
100 g de carne clara de peru: 101 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne clara de peru?
1 porção (113 g) de carne clara de peru: 114 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne clara de peru?
2 porções (226 g) de carne clara de peru: 228 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne clara de peru?
½ porção (56,5 g) de carne clara de peru: 57 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne clara de peru?
3 porções (339 g) de carne clara de peru: 342 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne clara de peru?
4 porções (452 g) de carne clara de peru: 457 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?
50 g de carne clara de peru: 51 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?
150 g de carne clara de peru: 152 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172864 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
