Saiba o que tem no seu prato
carne clara de peru
Calorias e informação nutricional
auto-regado, assado
163
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 32 g 63%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 90 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 13,9 mg 87%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 16 µg 29%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
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- Apenas carne de peruPeru, macho, apenas carne, assado177 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne clara de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?
100 g de carne clara de peru: 163 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?
50 g de carne clara de peru: 82 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?
150 g de carne clara de peru: 245 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru?
200 g de carne clara de peru: 326 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru?
250 g de carne clara de peru: 408 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-360 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
