Saiba o que tem no seu prato
Peru carne clara
Calorias e informação nutricional
todas as classes, apenas carne clara, assada
163
caloriaskcal por 100 g
Proteína31.8 g
Carbos0 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 31.8 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51.4 mg 2%
- Colesterol 81.8 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.12 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 11.6 mg 72%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.99 µg 41%
- Colina 83.4 mg 15%
Minerais
- Cálcio 6.6 mg 1%
- Ferro 0.36 mg 2%
- Magnésio 19.6 mg 5%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 8.6 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31.8 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 47.7 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63.6 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79.5 g | 0 g | 7.6 g |
Perguntas sobre peru carne clara
Quantas calorias há em 100 g de peru carne clara?
100 g de peru carne clara: 163 kcal, 31.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru carne clara?
50 g de peru carne clara: 82 kcal, 15.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru carne clara?
150 g de peru carne clara: 245 kcal, 47.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru carne clara?
200 g de peru carne clara: 326 kcal, 63.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru carne clara?
250 g de peru carne clara: 408 kcal, 79.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 709 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras