Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro, com solução adicionada, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 238 mg 10%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,8 mg 73%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 69,8 mg 13%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,55 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,2 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porção | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porções | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porções | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porções | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?
100 g de carne clara de peru: 127 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne clara de peru?
1 porção (85 g) de carne clara de peru: 108 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne clara de peru?
2 porções (170 g) de carne clara de peru: 216 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne clara de peru?
½ porção (42,5 g) de carne clara de peru: 54 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne clara de peru?
3 porções (255 g) de carne clara de peru: 324 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne clara de peru?
4 porções (340 g) de carne clara de peru: 432 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?
50 g de carne clara de peru: 64 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?
150 g de carne clara de peru: 191 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172865 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
