Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru com pele
Calorias e informação nutricional
de inteiro, com solução adicionada, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 237 mg 10%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 11,3 mg 71%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 70,2 mg 13%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 29,3 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porção | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porções | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru com pele?
100 g de carne clara de peru com pele: 157 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne clara de peru com pele?
1 porção (85 g) de carne clara de peru com pele: 133 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne clara de peru com pele?
2 porções (170 g) de carne clara de peru com pele: 267 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne clara de peru com pele?
½ porção (42,5 g) de carne clara de peru com pele: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne clara de peru com pele?
3 porções (255 g) de carne clara de peru com pele: 400 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne clara de peru com pele?
4 porções (340 g) de carne clara de peru com pele: 534 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru com pele?
50 g de carne clara de peru com pele: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru com pele?
150 g de carne clara de peru com pele: 236 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174512 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
