Saiba o que tem no seu prato
Peito de peru
Calorias e informação nutricional
cortes de varejo, com solução adicionada, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 184 mg 8%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 11,5 mg 72%
- Ácido pantotênico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,73 mg 43%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 74 mg 13%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28,9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porção | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porções | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porções | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porções | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
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Perguntas sobre peito de peru
Quantas calorias há em 100 g de peito de peru?
100 g de peito de peru: 130 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito de peru?
1 porção (85 g) de peito de peru: 111 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito de peru?
2 porções (170 g) de peito de peru: 221 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peito de peru?
½ porção (42,5 g) de peito de peru: 55 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito de peru?
3 porções (255 g) de peito de peru: 332 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito de peru?
4 porções (340 g) de peito de peru: 442 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de peru?
50 g de peito de peru: 65 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de peru?
150 g de peito de peru: 195 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
