Saiba o que tem no seu prato
Peito de peru
Calorias e informação nutricional
cortes de varejo, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 124 mg 5%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,84 mg 49%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 64,7 mg 12%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porção | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porção | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porções | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
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Perguntas sobre peito de peru
Quantas calorias há em 100 g de peito de peru?
100 g de peito de peru: 111 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peito de peru?
1 porção (113 g) de peito de peru: 125 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peito de peru?
2 porções (226 g) de peito de peru: 251 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de peito de peru?
½ porção (56,5 g) de peito de peru: 63 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peito de peru?
3 porções (339 g) de peito de peru: 376 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peito de peru?
4 porções (452 g) de peito de peru: 502 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de peru?
50 g de peito de peru: 56 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de peru?
150 g de peito de peru: 167 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174513 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
