Saiba o que tem no seu prato
Coxa de peru
Calorias e informação nutricional
de ave inteira, apenas carne, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 4.1 g 5%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 63 mg 11%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 22.4 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19.3 g | 0.2 g | 4.1 g |
| 1 porção | 113 g | 130 | 21.8 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 2 porções | 226 g | 260 | 43.6 g | 0.3 g | 9.3 g |
| ½ porção | 56.5 g | 65 | 10.9 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 porções | 339 g | 390 | 65.3 g | 0.5 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 520 | 87.1 g | 0.7 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.6 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 28.9 g | 0.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 38.5 g | 0.3 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48.2 g | 0.4 g | 10.3 g |
Perguntas sobre coxa de peru
Quantas calorias há em 100 g de coxa de peru?
100 g de coxa de peru: 115 kcal, 19.3 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de coxa de peru?
1 porção (113 g) de coxa de peru: 130 kcal, 21.8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de coxa de peru?
2 porções (226 g) de coxa de peru: 260 kcal, 43.6 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de coxa de peru?
½ porção (56.5 g) de coxa de peru: 65 kcal, 10.9 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de coxa de peru?
3 porções (339 g) de coxa de peru: 390 kcal, 65.3 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de coxa de peru?
4 porções (452 g) de coxa de peru: 520 kcal, 87.1 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxa de peru?
50 g de coxa de peru: 58 kcal, 9.6 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxa de peru?
150 g de coxa de peru: 173 kcal, 28.9 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171129 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras