Saiba o que tem no seu prato
Carne escura de peru
Calorias e informação nutricional
com solução adicionada, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 201 mg 9%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 90,3 mg 16%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 porção | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porções | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre carne escura de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?
100 g de carne escura de peru: 158 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne escura de peru?
1 porção (85 g) de carne escura de peru: 134 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne escura de peru?
2 porções (170 g) de carne escura de peru: 269 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne escura de peru?
½ porção (42,5 g) de carne escura de peru: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne escura de peru?
3 porções (255 g) de carne escura de peru: 403 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne escura de peru?
4 porções (340 g) de carne escura de peru: 537 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?
50 g de carne escura de peru: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?
150 g de carne escura de peru: 237 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174508 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras