Saiba o que tem no seu prato
carne escura de peru
Calorias e informação nutricional
de inteiro, apenas carne, com solução adicionada, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 63 mg 11%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,4 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 porção | 113 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 2 porções | 226 g | 260 | 44 g | 0,2 g | 9,3 g |
| ½ porção | 56,5 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 porções | 339 g | 390 | 65 g | 0,3 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 520 | 87 g | 0,5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,6 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48 g | 0,3 g | 10 g |
Perguntas sobre carne escura de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?
100 g de carne escura de peru: 115 kcal, 19 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne escura de peru?
1 porção (113 g) de carne escura de peru: 130 kcal, 22 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne escura de peru?
2 porções (226 g) de carne escura de peru: 260 kcal, 44 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne escura de peru?
½ porção (56,5 g) de carne escura de peru: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne escura de peru?
3 porções (339 g) de carne escura de peru: 390 kcal, 65 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne escura de peru?
4 porções (452 g) de carne escura de peru: 520 kcal, 87 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?
50 g de carne escura de peru: 58 kcal, 9,6 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?
150 g de carne escura de peru: 173 kcal, 29 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174507 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras