Saiba o que tem no seu prato

Carne escura de peru

Calorias e informação nutricional

galinha, apenas carne escura, cru

135
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura5,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 135 kcal —
  • Proteínas 19 g 38%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,9 g 8%
  • Gorduras saturadas 1,9 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 62,5 mg 3%
  • Colesterol 84,7 mg 28%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,22 µg 1%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,7 µg 70%

Minerais

  • Cálcio 5,7 mg 0%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnésio 14,1 mg 3%
  • Fósforo 189 mg 15%
  • Potássio 293 mg 6%
  • Zinco 1,9 mg 18%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 9,5 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13519 g0 g5,9 g
50 g50 g689,6 g0 g3 g
150 g150 g20329 g0 g8,9 g
200 g200 g27038 g0 g12 g
250 g250 g33848 g0 g15 g

Perguntas sobre carne escura de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?

100 g de carne escura de peru: 135 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?

50 g de carne escura de peru: 68 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?

150 g de carne escura de peru: 203 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?

200 g de carne escura de peru: 270 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?

250 g de carne escura de peru: 338 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 766 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras