Saiba o que tem no seu prato

Carne escura de peru

Calorias e informação nutricional

frango de corte, apenas, cru

116
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura3,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 116 kcal —
  • Proteínas 19 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,7 g 5%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 68,5 mg 3%
  • Colesterol 86,8 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,22 µg 1%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 5,4 mg 34%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,6 µg 65%

Minerais

  • Cálcio 6,3 mg 0%
  • Ferro 0,64 mg 4%
  • Magnésio 14,9 mg 4%
  • Fósforo 193 mg 15%
  • Potássio 296 mg 6%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 14,4 µg 26%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11619 g0 g3,7 g
50 g50 g589,7 g0 g1,8 g
150 g150 g17429 g0 g5,5 g
200 g200 g23239 g0 g7,3 g
250 g250 g29048 g0 g9,1 g

Perguntas sobre carne escura de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?

100 g de carne escura de peru: 116 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?

50 g de carne escura de peru: 58 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?

150 g de carne escura de peru: 174 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?

200 g de carne escura de peru: 232 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?

250 g de carne escura de peru: 290 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 734 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras