Saiba o que tem no seu prato

Carne escura de peru

Calorias e informação nutricional

apenas, cru

131
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura5,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 131 kcal —
  • Proteínas 20 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,2 g 7%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 73,6 mg 3%
  • Colesterol 90,8 mg 30%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,36 µg 2%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1,8 µg 73%

Minerais

  • Cálcio 5,2 mg 0%
  • Ferro 0,69 mg 4%
  • Magnésio 14,1 mg 3%
  • Fósforo 192 mg 15%
  • Potássio 293 mg 6%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 9 µg 16%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13120 g0 g5,2 g
50 g50 g669,9 g0 g2,6 g
150 g150 g19730 g0 g7,8 g
200 g200 g26240 g0 g11 g
250 g250 g32849 g0 g13 g

Perguntas sobre carne escura de peru

Quantas calorias há em 100 g de carne escura de peru?

100 g de carne escura de peru: 131 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne escura de peru?

50 g de carne escura de peru: 66 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne escura de peru?

150 g de carne escura de peru: 197 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne escura de peru?

200 g de carne escura de peru: 262 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne escura de peru?

250 g de carne escura de peru: 328 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 790 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras