Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru com pele
Calorias e informação nutricional
galinha, carne clara e pele, assado
186
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura5,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51,3 mg 2%
- Colesterol 86,1 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 11,6 mg 73%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerais
- Cálcio 6,7 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 18,9 mg 5%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru com pele?
100 g de carne clara de peru com pele: 186 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru com pele?
50 g de carne clara de peru com pele: 93 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru com pele?
150 g de carne clara de peru com pele: 279 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru com pele?
200 g de carne clara de peru com pele: 372 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru com pele?
250 g de carne clara de peru com pele: 465 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 761 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
