Saiba o que tem no seu prato
Peito de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, carne e pele, assado
172
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura4,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48,2 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 11,8 mg 74%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
Minerais
- Cálcio 6,2 mg 0%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 20,1 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7,7 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre peito de peru
Quantas calorias há em 100 g de peito de peru?
100 g de peito de peru: 172 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de peru?
50 g de peito de peru: 86 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de peru?
150 g de peito de peru: 258 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peito de peru?
200 g de peito de peru: 344 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peito de peru?
250 g de peito de peru: 430 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
