Saiba o que tem no seu prato

Peito de peru

Calorias e informação nutricional

frango de corte, peito, carne e pele, cru

129
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.7 g
Carbos0 g
Gordura3.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 129 kcal —
  • Proteínas 22.7 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3.5 g 5%
  • Gorduras saturadas 1.1 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 40.8 mg 2%
  • Colesterol 62.1 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.15 µg 1%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 10.6 mg 66%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamina B6 0.54 mg 32%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0.96 µg 40%
  • Colina 50.1 mg 9%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnésio 18.9 mg 5%
  • Fósforo 219 mg 18%
  • Potássio 339 mg 7%
  • Zinco 0.78 mg 7%
  • Cobre 0.03 mg 4%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 11.3 µg 21%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12922.7 g0 g3.5 g
50 g50 g6511.3 g0 g1.8 g
150 g150 g19434 g0 g5.3 g
200 g200 g25845.4 g0 g7 g
250 g250 g32356.7 g0 g8.8 g

Perguntas sobre peito de peru

Quantas calorias há em 100 g de peito de peru?

100 g de peito de peru: 129 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peito de peru?

50 g de peito de peru: 65 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peito de peru?

150 g de peito de peru: 194 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peito de peru?

200 g de peito de peru: 258 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peito de peru?

250 g de peito de peru: 323 kcal, 56.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 740 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras