Saiba o que tem no seu prato
Peito de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, carne e pele, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 10%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 288 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 29,1 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porção | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porções | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre peito de peru
Quantas calorias há em 100 g de peito de peru?
100 g de peito de peru: 189 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito de peru?
1 porção (85 g) de peito de peru: 161 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito de peru?
2 porções (170 g) de peito de peru: 321 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peito de peru?
½ porção (42,5 g) de peito de peru: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito de peru?
3 porções (255 g) de peito de peru: 482 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito de peru?
4 porções (340 g) de peito de peru: 643 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de peru?
50 g de peito de peru: 95 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de peru?
150 g de peito de peru: 284 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171492 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
