Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru
Calorias e informação nutricional
todas as classes, apenas carne clara, crua
110
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48,7 mg 2%
- Colesterol 58,8 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 10,2 mg 64%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 5,4 mg 0%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 18,7 mg 4%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 0,95 mg 9%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,3 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,4 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?
100 g de carne clara de peru: 110 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?
50 g de carne clara de peru: 55 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?
150 g de carne clara de peru: 165 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru?
200 g de carne clara de peru: 220 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru?
250 g de carne clara de peru: 275 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 708 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
