Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte, cru
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.2 g
Carbos0 g
Gordura1.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.27 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 10.6 mg 66%
- Ácido pantotênico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 239 mg 5%
- Zinco 0.97 mg 9%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 17.8 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
Perguntas sobre carne clara de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?
100 g de carne clara de frango: 114 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?
50 g de carne clara de frango: 57 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?
150 g de carne clara de frango: 171 kcal, 34.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?
200 g de carne clara de frango: 228 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?
250 g de carne clara de frango: 285 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 590 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras