Saiba o que tem no seu prato
Carne branca de frango
Calorias e informação nutricional
cozido, guisado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 28.9 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
- Colina 76.6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.93 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22.3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 28.9 g | 0 g | 4 g |
| 1 porção | 140 g | 223 | 40.4 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 porções | 280 g | 445 | 80.9 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ porção | 70 g | 111 | 20.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porções | 420 g | 668 | 121.3 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 porções | 560 g | 890 | 161.7 g | 0 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43.3 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 57.8 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72.2 g | 0 g | 10 g |
Perguntas sobre carne branca de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne branca de frango?
100 g de carne branca de frango: 159 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de carne branca de frango?
1 porção (140 g) de carne branca de frango: 223 kcal, 40.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de carne branca de frango?
2 porções (280 g) de carne branca de frango: 445 kcal, 80.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de carne branca de frango?
½ porção (70 g) de carne branca de frango: 111 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de carne branca de frango?
3 porções (420 g) de carne branca de frango: 668 kcal, 121.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de carne branca de frango?
4 porções (560 g) de carne branca de frango: 890 kcal, 161.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne branca de frango?
50 g de carne branca de frango: 80 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne branca de frango?
150 g de carne branca de frango: 239 kcal, 43.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171467 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras