Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango com pele
Calorias e informação nutricional
de corte ou friteira, cozido, guisado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 21,2 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porções | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porções | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 porções | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango com pele?
100 g de carne clara de frango com pele: 201 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (90 g) de carne clara de frango com pele?
1 porção (90 g) de carne clara de frango com pele: 181 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (180 g) de carne clara de frango com pele?
2 porções (180 g) de carne clara de frango com pele: 362 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (45 g) de carne clara de frango com pele?
½ porção (45 g) de carne clara de frango com pele: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (270 g) de carne clara de frango com pele?
3 porções (270 g) de carne clara de frango com pele: 543 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (360 g) de carne clara de frango com pele?
4 porções (360 g) de carne clara de frango com pele: 724 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango com pele?
50 g de carne clara de frango com pele: 101 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango com pele?
150 g de carne clara de frango com pele: 302 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171462 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
