Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango com pele
Calorias e informação nutricional
de corte ou friteira, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 11,1 mg 70%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,1 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porções | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porções | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango com pele?
100 g de carne clara de frango com pele: 222 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (79 g) de carne clara de frango com pele?
1 porção (79 g) de carne clara de frango com pele: 175 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (158 g) de carne clara de frango com pele?
2 porções (158 g) de carne clara de frango com pele: 351 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (39,5 g) de carne clara de frango com pele?
½ porção (39,5 g) de carne clara de frango com pele: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (237 g) de carne clara de frango com pele?
3 porções (237 g) de carne clara de frango com pele: 526 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (316 g) de carne clara de frango com pele?
4 porções (316 g) de carne clara de frango com pele: 702 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango com pele?
50 g de carne clara de frango com pele: 111 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango com pele?
150 g de carne clara de frango com pele: 333 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171461 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
