Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango com pele
Calorias e informação nutricional
de corte ou friteira, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potássio 204 mg 4%
- Zinco 0,93 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 16,4 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porção | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porções | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 porções | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango com pele
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango com pele?
100 g de carne clara de frango com pele: 186 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne clara de frango com pele?
1 porção (113 g) de carne clara de frango com pele: 210 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne clara de frango com pele?
2 porções (226 g) de carne clara de frango com pele: 420 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne clara de frango com pele?
½ porção (56,5 g) de carne clara de frango com pele: 105 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne clara de frango com pele?
3 porções (339 g) de carne clara de frango com pele: 631 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne clara de frango com pele?
4 porções (452 g) de carne clara de frango com pele: 841 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango com pele?
50 g de carne clara de frango com pele: 93 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango com pele?
150 g de carne clara de frango com pele: 279 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
