Saiba o que tem no seu prato
Asa de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte ou para fritar, carne e pele, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 191 kcal —
- Proteínas 17.5 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.8 g 16%
- Gorduras saturadas 3.5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 111 mg 37%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
- Colina 82 mg 15%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 123 mg 10%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 17.6 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 17.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 1 porção | 113 g | 216 | 19.8 g | 0 g | 14.5 g |
| 2 porções | 226 g | 432 | 39.6 g | 0 g | 29 g |
| ½ porção | 56.5 g | 108 | 9.9 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 porções | 339 g | 647 | 59.4 g | 0 g | 43.6 g |
| 4 porções | 452 g | 863 | 79.2 g | 0 g | 58.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 26.3 g | 0 g | 19.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 35 g | 0 g | 25.7 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 43.8 g | 0 g | 32.1 g |
Perguntas sobre asa de frango
Quantas calorias há em 100 g de asa de frango?
100 g de asa de frango: 191 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de asa de frango?
1 porção (113 g) de asa de frango: 216 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de asa de frango?
2 porções (226 g) de asa de frango: 432 kcal, 39.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de asa de frango?
½ porção (56.5 g) de asa de frango: 108 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de asa de frango?
3 porções (339 g) de asa de frango: 647 kcal, 59.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de asa de frango?
4 porções (452 g) de asa de frango: 863 kcal, 79.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de frango?
50 g de asa de frango: 96 kcal, 8.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de frango?
150 g de asa de frango: 287 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172390 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras