Saiba o que tem no seu prato
Carne de asa de frango
Calorias e informação nutricional
frangos de corte ou para fritar, asa, apenas carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.5 g 5%
- Gorduras saturadas 0.9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 65.8 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 17.8 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 porção | 17 g | 21 | 3.7 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 porções | 34 g | 43 | 7.5 g | 0 g | 1.2 g |
| ½ porção | 8.5 g | 11 | 1.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 porções | 51 g | 64 | 11.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 4 porções | 68 g | 86 | 14.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 43.9 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 54.9 g | 0 g | 8.9 g |
Perguntas sobre carne de asa de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne de asa de frango?
100 g de carne de asa de frango: 126 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (17 g) de carne de asa de frango?
1 porção (17 g) de carne de asa de frango: 21 kcal, 3.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (34 g) de carne de asa de frango?
2 porções (34 g) de carne de asa de frango: 43 kcal, 7.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (8.5 g) de carne de asa de frango?
½ porção (8.5 g) de carne de asa de frango: 11 kcal, 1.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (51 g) de carne de asa de frango?
3 porções (51 g) de carne de asa de frango: 64 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (68 g) de carne de asa de frango?
4 porções (68 g) de carne de asa de frango: 86 kcal, 14.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de asa de frango?
50 g de carne de asa de frango: 63 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de asa de frango?
150 g de carne de asa de frango: 189 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173632 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras