Saiba o que tem no seu prato
Carne de asa de frango
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,1 g 10%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 92 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 79,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porção | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porções | 26 g | 53 | 7,9 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ porção | 6,5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porções | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porções | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
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Perguntas sobre carne de asa de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne de asa de frango?
100 g de carne de asa de frango: 203 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (13 g) de carne de asa de frango?
1 porção (13 g) de carne de asa de frango: 26 kcal, 4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (26 g) de carne de asa de frango?
2 porções (26 g) de carne de asa de frango: 53 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (6,5 g) de carne de asa de frango?
½ porção (6,5 g) de carne de asa de frango: 13 kcal, 2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (39 g) de carne de asa de frango?
3 porções (39 g) de carne de asa de frango: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (52 g) de carne de asa de frango?
4 porções (52 g) de carne de asa de frango: 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de asa de frango?
50 g de carne de asa de frango: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de asa de frango?
150 g de carne de asa de frango: 305 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172392 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
