Saiba o que tem no seu prato
Asa de frango
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cozido, frito, com massa/rebozado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 324 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Carboidratos 10.6 g 4%
- Gorduras 21.8 g 28%
- Gorduras saturadas 5.8 g 29%
- Fibras 0.3 g 1%
- Sódio 320 mg 14%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.06 mg 3%
- Selênio 25.7 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 19.9 g | 10.6 g | 21.8 g |
| 1 porção | 29 g | 94 | 5.8 g | 3.1 g | 6.3 g |
| 2 porções | 58 g | 188 | 11.5 g | 6.2 g | 12.6 g |
| ½ porção | 14.5 g | 47 | 2.9 g | 1.5 g | 3.2 g |
| 3 porções | 87 g | 282 | 17.3 g | 9.3 g | 19 g |
| 4 porções | 116 g | 376 | 23 g | 12.3 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.9 g | 5.3 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 29.8 g | 16 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 39.7 g | 21.3 g | 43.6 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 49.7 g | 26.6 g | 54.5 g |
Perguntas sobre asa de frango
Quantas calorias há em 100 g de asa de frango?
100 g de asa de frango: 324 kcal, 19.9 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 21.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (29 g) de asa de frango?
1 porção (29 g) de asa de frango: 94 kcal, 5.8 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (58 g) de asa de frango?
2 porções (58 g) de asa de frango: 188 kcal, 11.5 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.5 g) de asa de frango?
½ porção (14.5 g) de asa de frango: 47 kcal, 2.9 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (87 g) de asa de frango?
3 porções (87 g) de asa de frango: 282 kcal, 17.3 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (116 g) de asa de frango?
4 porções (116 g) de asa de frango: 376 kcal, 23 g de proteínas, 12.3 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de frango?
50 g de asa de frango: 162 kcal, 9.9 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de frango?
150 g de asa de frango: 486 kcal, 29.8 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 32.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173628 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras