Saiba o que tem no seu prato
Asa de frango
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cozido, frito, com massa/rebozado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 324 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Fibras 0,3 g 1%
- Sódio 320 mg 14%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 121 mg 10%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 25,7 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 porção | 29 g | 94 | 5,8 g | 3,1 g | 6,3 g |
| 2 porções | 58 g | 188 | 12 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ porção | 14,5 g | 47 | 2,9 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 3 porções | 87 g | 282 | 17 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 porções | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
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Perguntas sobre asa de frango
Quantas calorias há em 100 g de asa de frango?
100 g de asa de frango: 324 kcal, 20 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (29 g) de asa de frango?
1 porção (29 g) de asa de frango: 94 kcal, 5,8 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (58 g) de asa de frango?
2 porções (58 g) de asa de frango: 188 kcal, 12 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,5 g) de asa de frango?
½ porção (14,5 g) de asa de frango: 47 kcal, 2,9 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (87 g) de asa de frango?
3 porções (87 g) de asa de frango: 282 kcal, 17 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (116 g) de asa de frango?
4 porções (116 g) de asa de frango: 376 kcal, 23 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de frango?
50 g de asa de frango: 162 kcal, 9,9 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de frango?
150 g de asa de frango: 486 kcal, 30 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173628 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
