Saiba o que tem no seu prato
Asa de frango
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cozido, frito, com farinha
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 321 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 22.2 g 28%
- Gorduras saturadas 6.1 g 30%
- Fibras 0.1 g 0%
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.28 µg 12%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 21.3 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26.1 g | 2.3 g | 22.2 g |
| 1 porção | 19 g | 61 | 5 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 2 porções | 38 g | 122 | 9.9 g | 0.9 g | 8.4 g |
| ½ porção | 9.5 g | 30 | 2.5 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 3 porções | 57 g | 183 | 14.9 g | 1.3 g | 12.6 g |
| 4 porções | 76 g | 244 | 19.8 g | 1.7 g | 16.8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13.1 g | 1.1 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39.2 g | 3.4 g | 33.2 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52.2 g | 4.6 g | 44.3 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65.3 g | 5.7 g | 55.4 g |
Perguntas sobre asa de frango
Quantas calorias há em 100 g de asa de frango?
100 g de asa de frango: 321 kcal, 26.1 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 22.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (19 g) de asa de frango?
1 porção (19 g) de asa de frango: 61 kcal, 5 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (38 g) de asa de frango?
2 porções (38 g) de asa de frango: 122 kcal, 9.9 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (9.5 g) de asa de frango?
½ porção (9.5 g) de asa de frango: 30 kcal, 2.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (57 g) de asa de frango?
3 porções (57 g) de asa de frango: 183 kcal, 14.9 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (76 g) de asa de frango?
4 porções (76 g) de asa de frango: 244 kcal, 19.8 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asa de frango?
50 g de asa de frango: 161 kcal, 13.1 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asa de frango?
150 g de asa de frango: 482 kcal, 39.2 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 33.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173629 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras