Saiba o que tem no seu prato
Carne branca de frango
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 10.6 mg 66%
- Ácido pantotênico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 239 mg 5%
- Zinco 0.97 mg 9%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 17.8 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 porção | 88 g | 100 | 20.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 porções | 176 g | 201 | 40.8 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ porção | 44 g | 50 | 10.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 porções | 264 g | 301 | 61.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 porções | 352 g | 401 | 81.7 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
Perguntas sobre carne branca de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne branca de frango?
100 g de carne branca de frango: 114 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (88 g) de carne branca de frango?
1 porção (88 g) de carne branca de frango: 100 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (176 g) de carne branca de frango?
2 porções (176 g) de carne branca de frango: 201 kcal, 40.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (44 g) de carne branca de frango?
½ porção (44 g) de carne branca de frango: 50 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (264 g) de carne branca de frango?
3 porções (264 g) de carne branca de frango: 301 kcal, 61.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (352 g) de carne branca de frango?
4 porções (352 g) de carne branca de frango: 401 kcal, 81.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne branca de frango?
50 g de carne branca de frango: 57 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne branca de frango?
150 g de carne branca de frango: 171 kcal, 34.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171464 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras