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Carne clara de frango

Calorias e informação nutricional

frango de corte, assado

173
caloriaskcal por 100 g
Proteína30.9 g
Carbos0 g
Gordura4.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 173 kcal —
  • Proteínas 30.9 g 62%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.5 g 6%
  • Gorduras saturadas 1.3 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 77 mg 3%
  • Colesterol 85 mg 28%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.27 mg 2%
  • Vitamina K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 12.4 mg 78%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamina B6 0.6 mg 35%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.34 µg 14%
  • Colina 84 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 15 mg 1%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 216 mg 17%
  • Potássio 247 mg 5%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 24.4 µg 44%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17330.9 g0 g4.5 g
50 g50 g8715.5 g0 g2.3 g
150 g150 g26046.4 g0 g6.8 g
200 g200 g34661.8 g0 g9 g
250 g250 g43377.3 g0 g11.3 g

Perguntas sobre carne clara de frango

Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?

100 g de carne clara de frango: 173 kcal, 30.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?

50 g de carne clara de frango: 87 kcal, 15.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?

150 g de carne clara de frango: 260 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?

200 g de carne clara de frango: 346 kcal, 61.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?

250 g de carne clara de frango: 433 kcal, 77.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 592 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras