Saiba o que tem no seu prato

Carne clara de frango

Calorias e informação nutricional

assado

153
caloriaskcal por 100 g
Proteína30.2 g
Carbos0 g
Gordura3.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 153 kcal —
  • Proteínas 30.2 g 60%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3.6 g 5%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.31 mg 2%
  • Vitamina K 0.04 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 12.6 mg 79%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamina B6 0.54 mg 32%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 10 µg 3%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 0.4 mg 2%
  • Magnésio 30 mg 7%
  • Fósforo 250 mg 20%
  • Potássio 360 mg 8%
  • Zinco 0.8 mg 7%
  • Cobre 0.17 mg 19%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 14 µg 25%
  • Iodo 7 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15330.2 g0 g3.6 g
50 g50 g7715.1 g0 g1.8 g
150 g150 g23045.3 g0 g5.4 g
200 g200 g30660.4 g0 g7.2 g
250 g250 g38375.5 g0 g9 g

Perguntas sobre carne clara de frango

Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?

100 g de carne clara de frango: 153 kcal, 30.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?

50 g de carne clara de frango: 77 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?

150 g de carne clara de frango: 230 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?

200 g de carne clara de frango: 306 kcal, 60.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?

250 g de carne clara de frango: 383 kcal, 75.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-330 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras