Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango
Calorias e informação nutricional
assado
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0,04 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 14 µg 25%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?
100 g de carne clara de frango: 153 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?
50 g de carne clara de frango: 77 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?
150 g de carne clara de frango: 230 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?
200 g de carne clara de frango: 306 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?
250 g de carne clara de frango: 383 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-330 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
