Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango
Calorias e informação nutricional
frango de corte, cozido
159
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 76,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 22,3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?
100 g de carne clara de frango: 159 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?
50 g de carne clara de frango: 80 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?
150 g de carne clara de frango: 239 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?
200 g de carne clara de frango: 318 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?
250 g de carne clara de frango: 398 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 593 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
