Saiba o que tem no seu prato
Galinha
Calorias e informação nutricional
para cozimento, apenas carne clara, cozida
213
caloriaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,27 µg 1%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potássio 199 mg 4%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 28,7 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
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Perguntas sobre galinha
Quantas calorias há em 100 g de galinha?
100 g de galinha: 213 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de galinha?
50 g de galinha: 107 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de galinha?
150 g de galinha: 320 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de galinha?
200 g de galinha: 426 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de galinha?
250 g de galinha: 533 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 653 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
