Saiba o que tem no seu prato
Frango para cozido
Calorias e informação nutricional
carne escura, apenas carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.1 g 10%
- Gorduras saturadas 2.1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 101 mg 4%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.37 µg 15%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 13.5 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19.7 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 porção | 105 g | 165 | 20.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 porções | 210 g | 330 | 41.4 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ porção | 52.5 g | 82 | 10.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porções | 315 g | 495 | 62.1 g | 0 g | 25.6 g |
| 4 porções | 420 g | 659 | 82.7 g | 0 g | 34.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29.6 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39.4 g | 0 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49.3 g | 0 g | 20.3 g |
Perguntas sobre frango para cozido
Quantas calorias há em 100 g de frango para cozido?
100 g de frango para cozido: 157 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (105 g) de frango para cozido?
1 porção (105 g) de frango para cozido: 165 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (210 g) de frango para cozido?
2 porções (210 g) de frango para cozido: 330 kcal, 41.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (52.5 g) de frango para cozido?
½ porção (52.5 g) de frango para cozido: 82 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (315 g) de frango para cozido?
3 porções (315 g) de frango para cozido: 495 kcal, 62.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (420 g) de frango para cozido?
4 porções (420 g) de frango para cozido: 659 kcal, 82.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango para cozido?
50 g de frango para cozido: 79 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango para cozido?
150 g de frango para cozido: 236 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172404 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras