Saiba o que tem no seu prato

Galinha

Calorias e informação nutricional

para cozimento, apenas carne clara, crua

137
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.1 g
Carbos0 g
Gordura4.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 137 kcal —
  • Proteínas 23.1 g 46%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.2 g 5%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 53 mg 2%
  • Colesterol 47 mg 16%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 1.8 mg 2%
  • Vitamina D 0.27 µg 1%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 2.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 9.9 mg 62%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.89 mg 18%
  • Vitamina B6 0.57 mg 34%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.4 µg 17%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 0.92 mg 5%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 231 mg 18%
  • Potássio 261 mg 6%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.07 mg 7%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 17.8 µg 32%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13723.1 g0 g4.2 g
50 g50 g6911.6 g0 g2.1 g
150 g150 g20634.7 g0 g6.3 g
200 g200 g27446.2 g0 g8.4 g
250 g250 g34357.8 g0 g10.5 g

Perguntas sobre galinha

Quantas calorias há em 100 g de galinha?

100 g de galinha: 137 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de galinha?

50 g de galinha: 69 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de galinha?

150 g de galinha: 206 kcal, 34.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de galinha?

200 g de galinha: 274 kcal, 46.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de galinha?

250 g de galinha: 343 kcal, 57.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 652 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras