Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, fresca, crua
136
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 90 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 331 mg 7%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Selênio 23 µg 42%
- Iodo 1,2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
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- Frangopara assar, carne clara, apenas carne, cru109 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne clara de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?
100 g de carne clara de frango: 136 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?
50 g de carne clara de frango: 68 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?
150 g de carne clara de frango: 204 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?
200 g de carne clara de frango: 272 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?
250 g de carne clara de frango: 340 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10038 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
