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Carne clara de frango
Calorias e informação nutricional
magra, assada ou grelhada, sem adição de gordura ou sal
147
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0,34 µg 2%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potássio 384 mg 8%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Selênio 29 µg 53%
- Iodo 0,23 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?
100 g de carne clara de frango: 147 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?
50 g de carne clara de frango: 74 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?
150 g de carne clara de frango: 221 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?
200 g de carne clara de frango: 294 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?
250 g de carne clara de frango: 368 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10044 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
