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Carne clara de frango
Calorias e informação nutricional
magro, fresco, ensopado ou cozido, sem adição de sal
155
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura3,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,35 µg 2%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Selênio 27 µg 49%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?
100 g de carne clara de frango: 155 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?
50 g de carne clara de frango: 78 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?
150 g de carne clara de frango: 233 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?
200 g de carne clara de frango: 310 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?
250 g de carne clara de frango: 388 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10047 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
