Saiba o que tem no seu prato
Filé de frango
Calorias e informação nutricional
cozido sem sal
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura4,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59,3 mg 3%
- Colesterol 66,3 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24,7 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,77 µg 4%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 70,9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
Minerais
- Cálcio 16,3 mg 1%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnésio 17,4 mg 4%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 15,1 µg 27%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
Alimentos parecidos
- Filé de frango preparado158 kcal / 100 g
- Tiras de filé de frangomarinadas, fritas224 kcal / 100 g
- Frangocozido, sem sal219 kcal / 100 g
- Peito de frangopeito, carne e pele, cru167 kcal / 100 g
- Filé de peito de frangogrelhado140 kcal / 100 g
- Carne de frangosem pele, cozida128 kcal / 100 g
- Filé de galinhacozido135 kcal / 100 g
- Frango moídofrito sem gordura e sal161 kcal / 100 g
- Carne clara de frangomagro, fresco, ensopado ou cozido, sem adição de sal155 kcal / 100 g
- Tiras de frangofritas, sem sal191 kcal / 100 g
Perguntas sobre filé de frango
Quantas calorias há em 100 g de filé de frango?
100 g de filé de frango: 143 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de frango?
50 g de filé de frango: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de frango?
150 g de filé de frango: 215 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de frango?
200 g de filé de frango: 286 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de frango?
250 g de filé de frango: 358 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
