Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de frango
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, assada ou grelhada (pele removida antes de comer), sem adição de sal ou gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 16 mg 100%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 334 mg 7%
- Zinco 0,92 mg 8%
- Selênio 30 µg 55%
- Iodo 0,23 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
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Perguntas sobre carne clara de frango
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de frango?
100 g de carne clara de frango: 146 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de frango?
50 g de carne clara de frango: 73 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de frango?
150 g de carne clara de frango: 219 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de frango?
200 g de carne clara de frango: 292 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de frango?
250 g de carne clara de frango: 365 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M10045 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
