Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de peru
Calorias e informação nutricional
apenas carne clara, assado
163
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 163 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55,4 mg 2%
- Colesterol 79,8 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,17 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 44%
Minerais
- Cálcio 5,8 mg 0%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 19,2 mg 5%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,8 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
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Perguntas sobre carne clara de peru
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de peru?
100 g de carne clara de peru: 163 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de peru?
50 g de carne clara de peru: 82 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de peru?
150 g de carne clara de peru: 245 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne clara de peru?
200 g de carne clara de peru: 326 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne clara de peru?
250 g de carne clara de peru: 408 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 789 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
