Saiba o que tem no seu prato
Peru
Calorias e informação nutricional
galinha, apenas carne, assado
182
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura5,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 32 g 63%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58,1 mg 3%
- Colesterol 98,1 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,16 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Ácido pantotênico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
Minerais
- Cálcio 8,7 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 18,4 mg 4%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,9 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 79 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre peru
Quantas calorias há em 100 g de peru?
100 g de peru: 182 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru?
50 g de peru: 91 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru?
150 g de peru: 273 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru?
200 g de peru: 364 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru?
250 g de peru: 455 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 757 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
